2021-06

暑さ対策していきましょう

今日で6月の最終週に入りました。日中の暑さは勿論朝晩も暑くなり寝苦しくなってきました。そこで今日は暑さ対策や対策を怠ると怖い症状など伝えていきたいと思います。まずは対策として色々とあり、①水分摂取を怠らないこと　②塩分をしっかりと補給す...

1日1.5食しています

今年の3月くらいですが1日1.5食しています。なんで2食じゃないんだ！！と思う方もいるでしょうが、僕は基本がっつりと食べるのは夜だけにしており、果物とコーヒーというパターンなので、ちゃんとした主食と言うものが朝には無くかと言って全く食べない...